Pensum
Juniorhold
10. kyu
Hvidt bælte
med 1 rød streg for hver ende af bæltet
Teknikker:
Fudo-dachi: Klarstilling
Shiko-dachi: Sumostilling
Zenkutsu-dachi: Forlænsstilling
Seiken-gedan-tsuki: Stød mod skridtet
Seiken-chudan-tsuki: Stød mod mave
Seiken-jodan-tsuki: Stød mod hovedet
Seiken-ago-uchi: Snapslag mod hagen
Eleven forventes at kunne terminologi for pensum
9. kyu
Hvidt bælte
med 1 rød stribe
Teknikker:
Gedan-uke: Nedadgående parade
Soto-uke: Udvendig parade
Uchi-uke: Indvendig parade
Jodan-uke: Opadgående parade
Eleven forventes at kunne terminologi for pensum
8. kyu
Hvidt bælte
med 2 røde striber
Teknikker:
Kin-geri: Skridt spark
Mae-geri-chudan: Frontspark mod mave
Mae-geri-jodan: Frontspark mod hoved
Hiza-geri: Knæspark
Eleven forventes at kunne terminologi for pensum
7. kyu-ho niveau 1.
Orange bælte
med 2 hvide striber
Teknikker:
Kamae: Kampstilling
Uraken-shomen-ganmen-uchi: Fremadrettet omvendt knoslag mod
hovedet
Uraken-sayu-ganmen-uchi: Sidelæns omvendt knoslag mod hovedet
Uraken-hizo-uchi: Sidelæns omvendt knoslag mod ribbenene
Uraken-uchi-uchi: Indvendig omvendt knoslag
Uraken-mawashi-uchi: Cirkelslag
Uraken-shita-tsuki: Lavt omvendt stød
Al basisteknik skal kunne udføres fra alle lærte stillinger, både stående og gående.
Kihon-no-kata:
Uraken-shomen-ganmen-uchi > Uraken-sayu-ganmen-uchi > Uraken-hizo-uchi > Uraken-mawashi-uchi > Uraken-shita-tsuki
(Fremadrettet omvendt knoslag mod hovedet > Sidelæns omvendt knoslag mod hovedet > Sidelæns omvendt knoslag mod ribbenene > indvendig omvendt knoslag > Cirkelslag > lavt omvendt stød)
Eleven forventes at kunne terminologi for pensum
7. kyu-ho niveau 2.
Orange bælte
med 1 hvid stribe
Teknikker:
Sanchin-dachi/ibuki: Spændt stilling med kraft fuldt åndedræt
Kanzetsu-geri: Spark mod knæled
Yoko-geri: Sidespark
Mawashi-geri: Cirkelspark
Al basisteknik skal kunne udføres fra alle lærte stillinger, både stående og gående.
Eleven forventes at kunne terminologi for pensum
6. kyu-ho niveau 1.
Gult bælte
med 2 hvide striber
Teknikker:
Kokutsu-dachi: Baglæns stilling
Neko-ashi-dachi: Lille baglæns stilling (Kattestilling)
Shuto-ganmen-soto-uchi: Udvendig håndkantslag mod hovedet
Shuto-hizo-uchi: Håndkantslag efter ribbenene
Shuto-sakotsu-uchi: Håndkantslag efter kravebenet
Shuto-sakotsu-uchikomi: Stødende håndkantslag efter kravebenet
Shuto-ganmen-uchi-uchi: Indvendig håndkantslag efter hovedet
Kihon-no-kata:
Shuto-ganmen-soto-uchi > Shuto-hizo-uchi > Shuto-sakotsu-uchi > Shuto-sakotsu-uchikomi > Shuto-ganmen-uchi-uchi
(Udvendig håndkantslag mod hovedet > Håndkant slag efter ribbenene > Håndkantslag efter kravebenet > Stødende håndkantslag efter kravebenet > Indvendig håndkantslag efter hovedet)
Eleven forventes at kunne terminologi for pensum
6. kyu-ho niveau 2.
Gult bælte
med 1 hvid stribe
Teknikker:
Shuto-mawashi-uke: Dobbelt cirkelparade (Side)
Ushiro-geri: Baglæns spark
Uchi-mawashi-geri: Indvendig cirkelspark
Eleven forventes at kunne terminologi for pensum
5. kyu-ho niveau 1.
Grønt bælte
med 2 hvide striber
Teknikker:
Jodan-hiji-ate: Albueslag mod hovedet
Chudan-hiji-ate: Albueslag mod maven
Jodan-age-hiji-ate: Opadgående albueslag mod hovedet
Yoko-hiji-ate: Sidelæns albueslag
Ushiro-hiji-ate: Bagudretet albueslag
Oroshi-hiji-ate: Nedadgående albueslag
Eleven forventes at kunne terminologi for pensum
5. kyu-ho niveau 2.
Grønt bælte
med 1 hvid stribe
Teknikker:
Shuto-uke: Håndkant parade
Nukite yohon/nihon: Fingerstik ( 3 stk; mave, hals, øjne)
Eleven forventes at kunne terminologi for pensum
4. kyu-ho niveau 1.
Blåt bælte
med 2 hvid striber
Teknikker:
Shotei-uke-Gedan: Parade med håndfladen mod skridtet
Shotei-uke-Chudan: Parade med håndfladen mod maven
Shotei-uke-Jodan: Parade med håndfladen mod hovedet
Shotei-uchi-Gedan: Slag med håndfladen mod skridtet
Shotei-uchi-Chudan: Slag med håndfladen mod maven
Shotei-uchi-Jodan: Slag med håndfladen mod hovedet
Gedan-uchi-uke: Kombination af nedadgående og indvendig parade
Kihon-no-kata:
Shotei-uke
Shotei-uchi
Eleven forventes at kunne terminologi for pensum
4. kyu-ho niveau 2.
Blåt bælte
med 1 hvide stribe
Teknikker:
Kake-geri: Krogspark (Omvendt cirkelspark)
Mae-tobi-geri: Flyvende frontspark
Ushiro-mawashi-geri: Baglæns cirkelspark
Eleven forventes at kunne terminologi for pensum
